Проект "Взвешенные люди" на Голосе завершён. Подводим итоги.

27 дней назад
76 в бытьлегче

Вот и наступило время подведения итогов моего годичного проекта похудения. О его начале я написал пост 27 июня 2017 года Одиночный проект "взвешенные люди" на Голосе. Задача - снизить вес на 50 кг!
Хотя до 27 числа есть ещё несколько дней я могу уже считать проект закрытым. Почему? Потому что прекращаю на время активное посещение фитнес клуба, так как готовимся к летнему отдыху. Возможно поедем с женой в южные края на машине или полетим в Турцию. Тут уж не до занятий будет, хотя купание в море очень помогает скинуть лишний вес.

Что касается диеты? От жесткой диеты я отошел уже почти месяц назад. Не то что бы жру всё подряд. Ограничения всё же есть. Стараюсь минимально употреблять хлеб. Совсем отказался от сахара и соли. Не ем свинину и баранину. Вернее сказать баранину могу употребить раз в месяц в виде шашлыка. В остальном практически себя не ограничиваю. Хочу напомнить, что очень давно я бросил употреблять алкоголь и курить сигареты. Так что в этом меня, себя ограничивать и не приходиться.

Теперь о самом главном. О моём весе.

Глядя на последние показания весов могу резюмировать. Мой вес за полтора месяца практически не поменялся. Хорошо это или плохо? Думаю что хорошо. Можно уже смело говорить о закреплении результата в минус двадцать семь килограмм. То есть полтора месяца назад был показан не случайный показатель, так как вес не прибавляется, не смотря на снижение нагрузок и более щадящем режиме питания. Значит, у меня есть все предпосылки ещё больше похудеть и всё таки довести свой вес до девяносто килограмм, чем я и собираюсь обязательно начать заниматься ближе к осени. То есть при увеличении занятий и переходе на жесткую диету, я точно смогу сбросить пятнадцать килограмм и снова стать легким, каким был в далекой молодости.

Что показал опыт моего годичного похудения?
Считаю, что мною доказано возможность похудеть любому человеку в любом возрасте. При этом не надо безостановочно себя истязать упражнениями и диетами. Конечно, надо помнить, что есть различия между женским и мужским организмами, так что мой опыт скорее полезен для мужчин.
В любом случае похудеть лежа на диване, точно не получиться. Хотите держать своё тело в форме, начинайте делать комплекс упражнений и пересмотрите своё питание.
Вы вполне можете обойтись без излишних голодовок. И легко найдете полчаса (лучше час) времени на тренировку хоть дома, хоть на работе. Главное не надо искать причину этого не делать.

P.S.
Для тех, кто пропустил, напоминаю о конкурсе Сообщество @bodyform объявляет конкурс. Время для участия ещё есть. Призы ждут победителей. Советую попешить.
@gildar

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты.
Голосующие читатели также получают вознаграждение за свой голос.
Порядок сортировки:  Популярное

минус 27 кг...!!!!!!!!!!!
отличный результат

·
76
  ·  26 дней назад

тоже считаю что здорово!)
еще 15 скину и буду стройняшкой)

61
  ·  26 дней назад

Хорошего отдыха! Набраться сил, чтобы штурмовать цифру 100 !
Спасибо за ссылку на пост о конкурсе, действительно я, например,пропустила!

70
  ·  26 дней назад

Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
gildar, midnight, ruslandis, tasha, tristamoff, rusalka, olga-olga, semasping, cergey-p, ladyzarulem, sharps, oksana0407, lenutsa, vpervye1, yurchello, lushaya, soroka, hellen-g, victorskaz, dim447, oksi-m, liseykina, zhenek, magformers, kr-alexey, katarinka, propoker, katherina, andrzhej, marina-spring, anandasurya, irisworld, irkinmick
Поэтому я тоже проголосовал за него!

Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!


Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"


dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:

@gildar, отличный результат, поздравляю!

·

спасибо @anri

32
  ·  25 дней назад

Сюда приплывал Моби Дик

69
  ·  14 дней назад

@vp-bodyform, поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:

Награда за количество голосов

Вы можете нажать на бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом стоп

Вам нравится проект Доска Почета? Проголосуйте за делегата @golosboard, и вы получите еще одну награду!